En pole dance-kurs speciellt anpassad för dig som nyss genomgått den fantastiska resan det innebär att bli mamma. Vi tar det lite lugnare än under de vanliga klasserna och jobbar med de muskler som gått förlorade under graviditeten. Fokus ligger fortfarande på det kvinnliga och sensuella som är en röd tråd genom Dinalis alla klasser. Pole Mama-klassen inleds och avslutas med avslappning och stretch. Passet är öppet även för mammor med små bebisar, bebisarna kan av säkerhetsskäl vara med tills att dom börjar krypa. Vi spelar musik men dock ingen hög musik som kan vara skadlig för de små öronen. Klädsel är valfri. Vi rekommenderar t-shirt/linne, tights (som gärna går att dra upp över vader/knän). Inga skor behövs, vi tränar barfota!

Kursupplägget är framtaget av Dinali Centers VD Diana Garneij – mamma, certifierad XPert Trainer, sångpedagog och Music Together-instruktör. Upplägget gör att vissa övningar i slutet av klassen anpassas för interaktion mellan mor och barn.

Du bör ej börja träna tidigare än sex veckor efter din förlossning. Rådgör alltid med din barnmorska innan du kör igång med din träning.

Schemalagd kursstart: 28/8

Begränsat antal platser. Anmäler dig gör du här!